متابعة- غرام محمد
تتعدد الفوائد الصحية للطماطم. وينصح الأطباء بتناولها يومياً لما لها من فوائد تجميلية وطبية وغيرها. وفي المقال التالي سنطلعك على فوائدها:
– حماية العضلات والمحافظة على كثافة المعادن في العظام.
– المحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن الطبيعي. فهي غذاء جيد للمصابين بهذا بالسكري.
– حماية العينين من التعرض للأمراض التي تصيبها.
– المساهمة في حماية الجهاز الهضمي. إذ تحتوي على كمية كبيرة من الألياف. والتي يمكن أن تقلل من أعراض الإمساك. وتساعد في تحفيز الحركة الدودية في عضلات الجهاز الهضمي الملساء. وإطلاق عصارات المعدة. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تنظيم حركات الأمعاء. وبالتالي تحسين صحة الجهاز الهضمي. والمساعدة في الحماية من المشاكل الصحية.
– تقليل احتمالية حدوث السرطانات في الجسم. مثل سرطان المعدة. والرئة. وسرطان البروستات. لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة.
– تقليل نسبة الكوليستيرول الضار في الدم.
– المحافظة على صحة القلب. إذ ربطت دراسة أجريت على انخفاض مستويات الدم من اللايكوبين. وبيتا كاروتين الموجودين في الطماطم بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية. والسكتات الدماغية.
– المحافظة على ضغط الدم ضمن الطبيعي.
– تعزيز الدورة الدموية. إذ تحتوي على عنصر الحديد.
– المحافظة على صحة الأسنان.
– تقليل تكوّن حصوات الكلى.
– المساهمة في التخلص من سموم الجسم.
