متابعة- غرام محمد
فقر الدم هو مشكلة صحية خطيرة. وخاصة اذا تفاقمت الحالة. لكن لكل مرض وقاية لذلك سنطلعك على أطعمة اذا تناولتها باستمرار تقي من الإصابة بفقر الدم:
الكاجو
بذور زهرة عباد الشمس
بذور اليقطين
فستق
الصنوبر
الجوز
الفول السوداني
لوز
بندق
حمص
بازلاء
الفاصوليا
حبوب الكلى
فول الصويا
