متابعة- غرام محمد
تتميز البازلاء الخضراء باحتوائها على الفيتامينات الأساسية. ومضادات الأكسدة. وهذه أبرز فوائد البازلاء الخضراء لجسمك.
– البازلاء لديها محتوى عالي من الألياف التي تساعد في الحفاظ على صحة هضمية جيدة.
– البازلاء غنية بفيتامين C مما يجعلها من أفضل الأطعمة التي تبني المناعة. وحصة واحدة من البازلاء توفر نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين C.
– تناول أطعمة غنية بالحديد كالبازلاء سيقي الجسم من أي مضاعفات.البازلاء غنية بالحديد ونقص الحديد هو السبب الرئيسي لفقر الدم.
