متابعة-سوزان حسن
ملح الهيمالايا هو ملح صحي مقارنة بملح الطعام. في التقرير أدناه ، فيما يلي الفوائد والأضرار المحتملة الأكثر أهمية من ملح الهيمالايا.
يشبه ملح الهيمالايا كيميائيا ملح الطعام حيث يحتوي على 98٪ كلوريد الصوديوم و 2٪ معادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم مما يمنحه لونه الوردي الباهت المميز ويمنحه مذاقا مميزا عن ملح الطعام. يعرف بملح الهيمالايا لأنه يستخرج من سفوح جبال الهيمالايا ، وله استخدامات وفوائد عديدة ، وهنا فوائد ملح الهيمالايا ومخاطره الصحية.
فوائد ملح الهيمالايا:
يحتوي ملح الهيمالايا على العديد من العناصر الغذائية والمعادن ولكنه لا يساهم في الفوائد نظرًا لقلة نسبه بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم ، ولكنه يحتوي على كميات عالية من كلوريد الصوديوم وله العديد من فوائد ملح الهيمالايا.
الفوائد الغذائية لملح الهيمالايا:
– أظهرت الدراسات أن ملح الهيمالايا يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن دون الإضرار به لأنه يوازن الهرمونات في الجسم.
– يساعد على تحسين عملية امتصاص الطعام والتخلص من السموم من الجسم ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن أثناء اتباع نظام غذائي.
– يمكن استخدامه بدلاً من الملح العادي عند اتباع نظام غذائي لأنه يحتوي على صوديوم أقل من الملح العادي.
– يعزز التمثيل الغذائي في الجسم ، ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون.
فوائد البازلاء .. تحمي الجسم من الأمراض
ملح الهيمالايا لمن يعانون من الإجهاد:
عند استبدال ملح الهيمالايا بملح الطعام ، ولكن دون المبالغة ، فإنه سيساعد في تقليل الضغط المرتفع لأنه يحتوي على كمية أقل من الصوديوم مقارنة بملح الطعام ، كما يساعد على استرخاء العضلات ومنع جفاف الجسم.
ملح الهيمالايا للإمساك:
يساهم ملح الهيمالايا في التوازن الحمضي القاعدي للجهاز الهضمي ، وبالتالي يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي ، حيث يقلل من الإمساك واضطرابات القولون ، ويستخدم في علاج آلام المعدة.
ملح الهيمالايا للجهاز التنفسي:
يساعد استخدام ملح الهيمالايا في الاستنشاق في تقليل حدوث التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية ويساعد أيضًا في القضاء على الصداع النصفي الذي يصيب الأشخاص عند معاناتهم من أمراض الجهاز التنفسي.
الفوائد الصحية لبامبرز ، “فاكهة لا يعرفها الكثير من الناس”
الآثار الجانبية لملح الهيمالايا:
– الاستهلاك المفرط لملح الهيمالايا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة ولهذا من المهم تناوله باعتدال. الضرر يشمل:
التعرض لتسمم الصوديوم وأعراض الجفاف الشديد وارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط على القلب والأوعية الدموية وضغط الدم.
زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض العظام الأخرى.
– زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة والحصوات.
