متابعة – لجين اسماعيل :
الزعتر البري هو عشب ذو قوى علاجية قوية إذا أضيف إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. إلى جانب أنه مهم في مجال إنقاص الوزن. تعرفي فوائد الزعتر البري لفقدان الوزن والصحة العامة:
قمع الشهية
لاحتوائه نسبة عالية من الألياف الغذائية ، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة. ينتج عن هذا تقليل السعرات الحرارية اليومية.
منع السمنة
الثيمول الموجود في الزعتر قد يقلل من فرص الإصابة بالسمنة.
تقليل تراكم الدهون في الجسم
يعتبر تناول الزعتر عند اتباع نظام غذائي لأنه يساعد في تقليل تراكم الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن. لأن المكونات المتوفرة في الزعتر تساعد في تحسين عمل هرمون الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
مكافحة ظهور الكرش والأرداف
احتوائه على مادة كارفاكرول ، تقلل كمية الدهون التي يمتصها جسمك من تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
محاربة حب الشباب:
بفضل خصائصه الغنية المضادة للبكتيريا ، يلعب الزعتر البري دوراً فعالاً في محاربة حب الشباب.
تقوية الذاكرة:
يحتوي الزعتر على مواد مهمة للحفاظ على الصحة العصبية للدماغ. مما يساعد على تقوية الذاكرة ، وبالتالي تعزيز الذاكرة والوقاية من أمراض الشيخوخة ، وخاصة الخرف والزهايمر.
تحسين المزاج:
إن الكارفاكرول الموجود في الزعتر يؤثر على نشاط الخلايا العصبية. من هنا ، فإن تناول الزعتر البري سيعزز مزاجك.
