الزبيب هو إحدى أنواع الفواكه المجففة التي يتم الحصول عليها من العنب بعد تجفيفه، ويحتوي الزبيب على عدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، ويمكن إدخاله في أكلات عديدة نظرًا لطعمه اللذيذ والمحبب للكثيرين.
ووفقًا لما نشره موقع organicfacts فإن للزبيب فوائد عديدة نستعرضها لكم فيما يلي:
-يحتوي الزبيب على كمية لا بأس بها من الألياف الغذائية المفيدة للجسم، حيث يعمل على تقوية الجهاز المناعي والحماية من الفيروسات والجراثيم.
-الوقاية من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي والأمراض المعوية.
-يعالج فقر الدم خاصة أنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
-غني بالكالسيوم والفيتامينات التي تساعد على تقوية العظام والأسنان، وكذلك يساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
-يحمي من الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل الزهايمر والخرف.
-يحافظ على جمال البشرة ونضارتها، ويؤخر ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة المتعلقة بالتقدم في السن.
