يبحث الكثيرون عن طرق تساعدهم على فقدان الوزن بسرعة وسهولة دون الشعور بالتعب وبذل مجهود كبير في عمل برنامج غذائي حارق للدهون والسعرات الحرارية، فإن كنت من هؤلاء ننصحك باتباع حمية لب عباد الشمس لما له من فوائد غذائية وصحية بالإضافة إلى دوره في خسارة الوزن.
يشير أخصائيو التغذية والعلاج الطبيعي أن لب عباد الشمس يساهم في فقدان الوزن الزائد إذا ما تم تناوله بكميات محددة على شرط أن يكون غير مملحًا، وذلك للأسباب التالية:
-يحتوي لب عباد الشمس على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
-يمد الجسم بسعرات حرارية منخفضة، وبالتالي فإنه يساعد على حرق الدهون في الجسم خاصة الدهون الثلاثية.
-له دور فعال في تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
