متابعة- غرام محمد
تعتبر الأسماك بشكل عام من أفضل وأصح الأطعمة. فهي مليئة بالعناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات واليود وفيتامين د بشكل خاص.
تعد الأسماك هي المصدر الأساسي في العالم. والأفضل للأحماض الدهنية أوميجا 3. والتي لا يغفل أحد فوائدها لصحة الدماغ.
وهي مهمة أيضاً لصحة الأعصاب والذاكرة. كما أنها ضرورية لنمو جميع أجهزة. وخلايا الجسم والدماغ.
وكشفت دراسة حديثة أن السمك. من شأنه أن يحسن مستوى ذكاء الطفل. فضلاً عن مساهمته بحل المشكلة اليومية التي يعاني منها الآباء في محاولة إقناع صغارهم بالخلود إلى النوم.
وأظهرت دراسات أن أحماض الأوميغا 3 التي نحصل عليها من السمك هي في الواقع مغذيات مهمة جداً وذات فوائد متنوعة.
