متابعة -زهراء خليفة
هذا الموسم هو موسم الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية ، لكن يتبعه سلسلة من الأمراض التي تؤدي إلى ضعف المناعة في الشتاء.
في هذا الإطار ، يقدم الموقع الصحي مشروبًا طبيعيًا للوقاية من أمراض الشتاء. يحتوي الكركم أيضًا على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات.
غني بالكركمين والفلافونويد ، كما أنه يساعد في علاج آلام الجيوب الأنفية وآلام المفاصل وعسر الهضم ، بالإضافة إلى الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا. اشرب حليب الكركم لدرء الأمراض الموسمية وشفاء الأضرار الجسدية.
اصنع عصير الفانيليا مع الكركم
يعد البرتقال كنزًا دفينًا لفيتامين سي ، ويمكن لهذه الفاكهة الشتوية أن تمنع المرض.
إذا كنت تحب عصير البرتقال ، أضف زبادي الفانيليا والقرفة واندفاعة من الكركم لجعلها ألذ وأكثر صحة. لها العديد من الفوائد الصحية.
اصنع مشروب للتخلص من السموم بالكركم
يمكنك أيضًا استخدام البرتقال كمشروب للتخلص من السموم ، أضف عصير الزنجبيل إلى عصير البرتقال لإزالة السموم.إذا كنت ترغب في صنع مشروب صحي لنفسك ، يمكنك أيضًا إضافة الكركم والزنجبيل وعصير الجزر وعصير الليمون إلى عصير البرتقال هذا.
حليب ماسالا الكركم
إذا كنت لا تحب شرب الكركم وحده في الحليب ، يمكنك صنع حليب بهارات الكركم بنفسك. للتحضير ، ضعي الحليب في قدر وضعيه على الغاز حتى يسخن. يمكنك الآن إضافة الكركم ومسحوق القرفة وإضافة الفلفل الأسود. اغلي الحليب معهم لفترة. يمكنك أيضًا إضافة العسل إذا رغبت في ذلك .
الكركم ومياه اجوين
يمكن لشرب ماء الأجوين في الصباح أيضًا شرب ماء الكركم ، فإضافة ماء الكركم أكثر صحة ، ويمكن أن يحسن الهضم ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على إنقاص الوزن. يسهل أيضًا تحضير هذا المشروب عن طريق نقع الكرفس في الماء طوال الليل وغليه في الصباح بعد إضافة الكركم إلى الماء.
