متابعة: نازك عيسى
احرص بين فترة وأخرى على إعداد العصير الأخضر (Green Smoothie )، حيث أثبتت دراسات علمية فائدته الصحية العالية، لإحتوائه على معادن وألياف ومضادات أكسدة ومحفزات المناعة.
ببساطة امزج في الخلاط خضار ورقية ( سبانخ أو بقدونس) مع فواكه (موز أو مانجو أو أناناس) مع الماء البارد أو الثلج.
