متابعة- غرام محمد
إضافة الى نكهته الحلوة اللذيذة. فإن الجزر مليء بالعناصر الغذائية المهمة لجسمك. فيما يلي الفوائد المدهشة للجزر:
– يُنظر إلى الجزر على أنه العلاج التقليدي لتحسين البصر. فإن الجزر غني باللوتين والليكوبين اللذين يساعدان في الحفاظ على بصر جيد ورؤية ليلية.
– تلعب الكمية الكبيرة من الألياف الغذائية الموجودة في الجزر دورا مهما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
– إذا كنت تتبع نظاما غذائيا لفقدان الوزن، فيجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. والجزر مع الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
– يحارب الكوليسترول. ويعزز صحة القلب
كما أن حاصل الألياف المرتفعة للجزر. تعزز صحة القلب وتزيل الكوليسترول الضار من جدران الشرايين والأوعية الدموية.
