متابعة -زهراء خليفة
بعض النساء الحوامل لديهن شهية ، وقد تجد نفسك تبحث عن زبدة الفول السوداني وبعض المخللات ، أو قد تجد نفسك تشتهي الحلويات كما لم يحدث من قبل ، فهل يجب أن تقلق بشأن تناول السكر أثناء الحمل وكيف يمكن أن يؤثر على صحتك أو جسمك؟ حالة طفلك الصحية؟ سنشرح في الأسطر القليلة التالية تأثير تناول السكر أثناء الحمل .
تأثير السكر على المرأة الحامل
يمكن أن يؤثر تناول الكثير من الأطعمة السكرية أو الحلوة أثناء الحمل على صحتك الجسدية. يتطور سكري الحمل أثناء الحمل وعادة ما يختفي بعد الولادة. ومع ذلك ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة ويزيد من المخاطر على طفلك. إذا تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل ، فإن تقليل كمية الحلويات التي تتناولها ، بما في ذلك الفاكهة ، والحد من الأطعمة النشوية يمكن أن يساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم.
نصائح للأكل الصحي أثناء الحمل
في حين أن تقليص السكر أثناء الحمل يعد خيارًا صحيًا لك ولطفلك ، عندما تحتاج إلى قضمة لتناول الطعام ، توصي ADA باختيار وجبات خفيفة منخفضة السكر ، مثل الخضار والجبن والزبادي غير المحلى، من غير المحتمل أن يؤذيك لوح الشوكولاتة أو البسكويت العرضي أو يؤذي طفلك .
