متابعة -زهراء خليفة
تعتبر الفراولة من ثمار الشتاء أي تظهر في الشتاء وتتميز بقوامها وطعمها الرائع لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والألياف والماء والمغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك ، لذا فإن تناولها من الخيارات الغذائية الرائعة.
يعتبر تناول الفراولة من الإنقلابات الغذائية الكبيرة لتنظيم ضغط الدم ، لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد بشكل كبير في تنظيم ضغط الدم. تحافظ الفراولة على صحة القلب والأوعية الدموية وتقلل من أي مضاعفات صحية متعلقة بالقلب والأوعية الدموية.
تساهم الفراولة بشكل كبير في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل التعرض لارتفاع الكوليسترول.
تعتبر الفراولة من الثمار العظيمة المحملة بالخصائص الالتهابية ، لذا فإن تناولها يقلل من فرص حدوث أي التهاب في الجسم.
تعتبر الفراولة فاكهة جيدة لمرضى السكر ، ويمكن أن يساعد تناول الفراولة في كثير من الأحيان في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تعتبر الفراولة من الفواكه الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تنظيم الجهاز الهضمي ويمكن أن تقلل من أي مضاعفات صحية متعلقة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال أو انتفاخ البطن.