متابعة -زهراء خليفة
يعتقد الكثير من الناس أن الجلوس في السرير في الشتاء هو أفضل طريقة لزيادة حرارة الجسم والتغلب على الطقس البارد.
لذلك عندما يشعر الناس بالبرودة في الشتاء ، يجرون للجلوس أو النوم على السرير ، ويستخدمون البطانية ليشعروا بالدفء والحرارة.
لكن المثير للدهشة أن البحث العلمي يُظهر أن التعود على الجلوس في السرير خلال فصل الشتاء لا يجعل جسمك يشعر بالدفء لأنه مجرد خدعة ذهنية.
الاستيقاظ في الشتاء البارد ، والحفاظ على النشاط وممارسة الرياضة قدر الإمكان لتعزيز الدورة الدموية هو الطريقة الوحيدة لجعل الجسم يشعر بالدفء الحقيقي.
ويجب أن نتحرك مرة واحدة على الأقل كل ساعة ، وتجنب الجلوس لفترة طويلة ، حتى لو كانت حركة بسيطة ستجعلك تشعر بالدفء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الجلوس
في السرير لفترات طويلة إلى العديد من المشاكل الصحية ، مثل انخفاض تدفق الدم ، وضعف عضلات الجسم ، بما في ذلك عضلة القلب ، وانخفاض نسبة الأكسجين في الجسم.
