هل تحبون تناول الطعام خارج المنزل؟ بالطبع نعم، فغالبية الناس خاصة الشباب يفضلون الوجبات الشهية في المطاعم دون الانتباه إلى أنها قد تدمر الصحة إذا ما أفرطوا في تناولها، لذا يفضل استبدالها بالأغذية المصنوعة منزليًا لأنها معروفة المصدر.
وفي حالة تناول الطعام خارج المنزل يفضل الابتعاد بعض الأطعمة لما تسببه من أضرار صحية:
البرغر نصف تسوية:
إذا ما لم يتم طهي اللحم البقري المفروم بشكل جيد فإنه يظل محتفظًا بالبكتيريا والجراثيم، لذلك لابد من طلب البرغر جيد التسوية.
الوجبات الموفرة:
قد يكون الأمر مغريًا للغاية عند الحصول على وجبة مليئة بالأصناف الرئيسية والمقبلات بسعر زهيد، ولكنها غير محبذة للصحة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الغير صحية التي تؤثر على القلب والشرايين، وكذلك تساهم في زيادة الوزن.
السلطة الخضراء:
يعتقد البعض أن طبق السلطة الخضراء من الأطباق الصحية التي يفضل طلبها، إلا أنه أمر خاطئ أيضًا خاصة أنه يصعب التأكد من نظافة الخضراوات خاصة أنها معرضة للتلوث بشكل كبير.
المقليات:
تعد الأطعمة المقلية من الأطباق الرئيسية التي تقدم في معظم المطاعم على رأسها الفراخ والبطاطس، وبالرغم من طعمها المحبب إلى الجميع إلا أن لها مخاطر صحية كبيرة على الإنسان كونها تحتوي على سعرات حرارية عالية للغاية، مما يتسبب في انسداد الشرايين وأمراض القلب والسمنة.
