متابعة- بتول ضوا

بالطبع، تعرضت لنزلة برد وأعراضها المختلفة في الشتاء ، وربما تعرضت لبرد العظام في أحد المرات. فما هو برد العظام؟ ما هي الأعراض والأسباب؟ وكيفية التعامل معها؟

أولاً: أعراض برد العظام

يمكن أن تسبب عظام البرد العديد من الأعراض المختلفة أهمها:

– ألم شديد في العظام وتيبس وعدم القدرة على تحريك العظام.

– صعوبة في الحركة في بعض الحالات.

– تورم وانتفاخ حول بعض المفاصل فقط.

ثانياً: أسباب برودة العظام

هناك عدد من الأسباب المختلفة التي قد تجعلك تعاني من آلام العظام في الشتاء، بما في ذلك:

– الإصابة بالتهاب المفاصل التي قد تسبب لك الشعور بألم في مفصل واحد أو أكثر في جسمك.

– التعرض لدرجات الحرارة الباردة ، لأن انخفاض درجة الحرارة يمكن أن يؤثر على المفاصل ويسبب الألم.

– الإصابة بنزلات البرد تسبب الألم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العظام.

ثالثاً: علاج برد العظام:

يمكن اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في تقليل آثار برد العظام، وهي:

– تناول مسكنات الألم التي يصفها طبيبك وتأكد من الالتزام بالجرعة التي وصفها لك الطبيب.

– ارتداء ملابس ثقيلة مثل الجوارب والقفازات للتدفئة.

– اخذ حمام دافئ لتدفئة الجسم وتسكين آلام برودة العظام.

– استخدم الحرارة على المناطق المؤلمة من الجسم، حيث تساعد الحرارة على إرخاء العضلات حول العظام.

– استخدم الآلة المحددة لحمامات البارافين، استشر أولاً واتبع تعليمات الطبيب، لأن البارافين يشكل طبقة من الشمع تنقل الحرارة إلى المفاصل، فتسخن المفاصل.

– تجنب العمل الشاق وأخذ فترات راحة قصيرة، خاصة إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، لأن الراحة قد تساعد في تخفيف الألم.