متابعة- بتول ضوا
التوت الأسود من أنواع الفواكه اللذيذة والمفيدة لجسم الإنسان نظراً لغناها بكمية هائلة من العناصر الغذائية الهامة. وفي السطور بعض من كنز الفوائد التي يقدمها التوت الأسود:
– يحتوي مركبات الأنثوسيانين، التي تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي.
– يحتوي على البوليفينول، وهي من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الإلتهاب في الجسم. – يساعد على زيادة تحفيز جهاز المناعة.
– يساهم في محاربة أو إبطاء نمو الخلايا السرطانية. كما يمنع الأورام من أن تصبح سرطانية.
– يساعد على إدارة مرض السكري. نظراً لتأثيراته في مقاومة الأنسولين ومستويات الدهون الثلاثية.
– مصدراً ممتازاً للألياف غير القابلة للذوبان. التي تساعد في عملية الهضم. كما تخفف من الإمساك.
