مكون شائع في خزائن مطابخنا يمهد الطريق لارتفاع ضغط الدم

متابعة- بتول ضوا

يمكن لعوامل الخطر المختلفة أن تمهد الطريق لارتفاع ضغط الدم. ولعل النظام الغذائي أحد تلك العوامل التي تلعب دوراً في المعاناة من ارتفاع ضغط الدم.

ومما زاد الطين بلة، أن أحد أكثر أسباب ارتفاع ضغط الدم شيوعاً هو أحد المكونات الشائعة في خزائن المطبخ

يوضح موقع Blood Pressure UK: “الملح يحافظ على رطوبة جسمك. إذا كنت تأكل كثيراً، فإن الماء الزائد في دمك يعني ضغطاً إضافياً على جدران الأوعية الدموية، مما قد يرفع ضغط الدم لديك.

وإذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، فإن ذلك يؤدي إلى زيادة ضغط الدم. يمكن أن يرفع الملح ضعط الدم لمستويات أعلى مما قد يعني أن أي دواء لضغط الدم تتناوله لا يعمل كما ينبغي “.

لذلك فإن تقليل تناول الملح “سيبدأ في التأثير بسرعة كبيرة، حتى في غضون أسابيع”، وفقاً لمنظمة ضغط الدم في المملكة المتحدة.

ولذلك تشدد NHS UK على أن البالغين يجب أن يستهلكوا أقل من 6 جرام من الملح يوميًا.