اتبع -زهراء خليفة
أظهرت الدراسات المتخصصة والطبية ضرورة الإقلاع عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى إضعاف الجسم لحصانته ، حيث يمكن أن يساعد تقليل مدخلاتهم في مكافحة العدوى التي تسبب هذا
يقوم السكر بتجميع قائمة هذه الأطعمة وفقًا لدراسة أجرتها جامعة هارفارد أظهرت أن استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الالتهاب المزمن ، وهو سبب. مجموعة من الأمراض من ناحية أخرى ، تشير دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال إلى أن الكثير من الملح المضاف إلى الأطعمة التي نأكلها يمكن أن يؤثر على الجهاز المناعي ، مما قد يؤدي إلى التهاب الأنسجة
يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب من زيادة الالتهاب عندما يستهلكون الكثير من الملح يؤكد الخبراء أن الكمية اليومية من الملح لا ينبغي أن تتجاوز ملعقة صغيرة واحدة. فيما يتعلق باللحوم الحمراء والتغذية والدراسة المنشورة في مجلة تشير إلى أن تناول اللحوم الحمراء
بكثرة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب ، وزيادة الكوليسترول في الدم ، ويؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة ، وكلها مرتبطة بالتهابات.
فيما يتعلق بالمشروبات الكحولية ، أكدت دراسة نشرت في “المجلة الدولية للأمراض الهضمية” أن المشروبات الكحولية يمكن أن تسبب التهابات معوية وتضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى ، مما قد يؤدي إلى أمراض أكثر خطورة. بالنسبة للأطعمة المجهزة ، تحتوي الأطعمة المصنعة مثل البسكويت
والشوكولاتة والبيتزا على دهون غير مشبعة يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول
في الجسم ، وتؤثر على العديد من الأعضاء .
