الديتوكس من التقنيات التي ذاع صيتها في الفترات الأخيرة للحفاظ على صحة الجسم كونه ينقيه من السموم التي تتراكم فيه مع مرور الوقت، خاصة بعد الانتشار الكبير لمسببات التلوث سواء في الهواء أو الغذاء.
وفي كثير من الأحيان تظهر عدة علامات تدل على امتلاء الجسم بالسموم، وحينها عليك الاعتماد على الديتوكس لحل الأمر، إليك أبرز العلامات:
1- ضعف التركيز:
من أكثر العلامات التي تدل على حاجة الجسم إلى الديتوكس هي عدم القدرة على التفكير والتركيز، كما أن السموم تجعلك تشعر بالضعف العام والخمول والكسل حتى مع حصولك على قسط كاف من النوم.
2- الإصابة بالإمساك:
ترتبط السموم ارتباطًا وثيقًا بالجهاز الهضمي، حيث إنها تتسبب في حدوث مشاكل أثناء عملية الهضم مما يسبب عسر الهضم واضطرابات المعدة التي ينتج عنها الإصابة بالإمساك، وحينها تحتاج إلى تناول الخضروات والفواكه واتباع نظام الديتوكس لتنقية الجسم من السموم والبكتريا.
3- القلق والتوتر:
تراكم السموم في الجسم يتسبب في إصابة الشخص بالتوتر والقلق وذلك يرجع إلى عدم وصول العناصر الغذائية إلى المخ وقد يصل الأمر إلى الاكتئاب، وتزداد حاجة الجسم إلى الديتوكس عندما يمر الفرد بضغوطات نفسية.
4- اضطرابات النوم:
قد يصاب الفرد باضطرابات النوم نتيجة التعب والإرهاق، ولكن إذا استمر الصداع لأيام عديدة فهذا يعني تراكم السموم في الجسم.
5- الصداع:
آلام الرأس من الأساليب التي يعتمد عليها الجسم للتعبير عن وجود خلل ما، لذلك فإن الديتوكس من الأمور المقترحة للتخلص من الصداع، ولكن إذا استمر الصداع بعد تناول الديتوكس يجب استشارة الطبيب فورًا للتأكد من السبب.
