متابعة- غرام محمد
يساعد المشي وممارسة التمارين الأم في فترة مابعد الحمل. على أمور عدة. أبرزها مايلي:
– تحفيز خسارة الوزن بعد الولادة.
– تحسين من صحة الجهاز الوعائي القلبي.
– تقوية عضلات البطن.
– زيادة مستويات الطاقة.
– التخلص من التوتر.
– التقليل من التعرض لاكتئاب ما بعد الولادة.
