متابعة- بتول ضوا
يعتبر الاستحمام في السبا ممارسة قديمة كانت تمارسها العديد من الثقافات عبر التاريخ وتستمر حتى اليوم في العديد من البلدان حول العالم.
ونظراً لأن العلاج الحراري أصبح أكثر شيوعاً اليوم، فقد تم تقديم العديد من الادعاءات الصحية حول فوائده، لذلك سنستعرض بعضاً من فوائد الاستحمام الحراري (غرف البخار)
– يساعد في تقليل الالتهاب الجهازي، وقد أثبتت الدراسات أن الأمراض الالتهابية المزمنة هي السبب الرئيسي للوفاة في العالم.
وفي جميع أنحاء العالم، يموت 3 من كل 5 أشخاص بسبب الالتهاب المزمن المرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك:
• هجمات الدماغ.
• أمراض الجهاز التنفسي.
• أمراض القلب
• السرطان.
• البدانة
• مرض السكري.
– الحرارة الرطبة يمكن أن تحسن الدورة الدموية، والتي بدورها تؤدي إلى خفض ضغط الدم وصحة القلب، كما يمكن أن يعزز التئام أنسجة الجلد.
– تطلق غرف البخار هرمونات تغير معدل ضربات القلب. أحدها هرمون الألدوستيرون الءي ينظم “ضغط الدم”
– الاسترخاء في غرفة البخار يساعد الجسم على إنتاج الإندورفين، ما يسمى بهرمونات الشعور بالرضا التي تساعد في تقليل التوتر والقلق.
– يدعم العلاج الحراري الصحة العقلية من خلال توجيه الانتباه نحو الاسترخاء والابتعاد عن الأخبار المسببة للقلق.
– يخفض خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر.
