متابعة- بتول ضوا
قبل بداية كل عام نعمد على وضع قائمة مطولة من القرارات والأهداف التي يجب تحقيقها في العام الجديد. إلا أننا ننسى أن تحقيق كل تلك القرارات قد لا يأتي بين عشية. ضحاها. فالأمر يتطلب المزيد من الجهد للوصول لتحقيقها. لذلك قد نجد أنفسنا قد فشلنا في الالتزام ببعض تلك القرارات. لكن ما أسباب ذلك الفشل؟
1- وضع توقعات غير واقعية
هل تعلم أن وضع توقعات غير واقعية ليس أفضل طريقة لتحقيق أهدافك الصحية أو لياقتك. لذلك لا تضع أهدافاً غير قابلة للتحقيق لأن وضع توقعات غير واقعية لن يساعدك على تحقيقها.
2- لا تخطو خطوة واحدة في كل مرة
تخيل أن هدفك هو سلم طويل ومن المستحيل القفز من أسفل السلم إلى الأعلى، لذلك عليك أن تخطو خطوة واحدة في كل مرة. خطوة واحدة في كل مرة، مع الالتزام بخطتك. سيساعدك تحقيقه على المدى الطويل الهدف.
3- العديد من الأهداف معاً
قبل تحديد أهدافك، حدد أولوياتك، وما هو مهم بالنسبة لك، والمهام التي ستعطيها الأولوية، ولكن لا تنسى الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الخاصة بك ولا تقسو على نفسك.
4- عدم التعرف على العقبات
احرص على النمو، وكن مستعداً لمواجهة التحديات، حاول حل العقبات التي تعترض طريقك واعمل بجد لتحقيق هدفك. سيتم تثبيط الأهداف.
5- الضغط
عندما تميل إلى الضغط على نفسك، حاول التعرف على الموقف، ولكن أيضاً كن ممتناً لما حققته حتى الآن، وكن لطيفاً مع نفسك، ولا تتوقع الكثير، وخذ وقتك، والنتائج الجيدة لا بد أن تتبعها .
6- الامتيازات
بصرف النظر عن هذه الأسباب ، يتخلى الكثير من الناس عن قرارات العام الجديد قبل الأوان لأنهم لا يعتقدون أنها ستنجح. عندما تشعر بالرغبة في الاستسلام ، حاول أن تتذكر سبب سعيك وراء هذا الهدف المحدد وذكر نفسك أنه يمكنك القيام بذلك.
