فوائد فيتامين د في تحسين وظائف المخ..تعرفي عليها

متابعة-سوزان حسن

وفقًا لدراسة حديثة ، يمكن أن تساعد المستويات العالية من فيتامين (د) في الدماغ في تحسين الوظيفة العقلية للشخص.

سلطت الدراسة ، التي أجراها فريق من جامعة تافتس في الولايات المتحدة ، الضوء على أهمية فهم دور العناصر الغذائية والفيتامينات في تعزيز قدرة الدماغ على محاربة أمراض معينة ، مثل الخرف والزهايمر.

نُشرت الدراسة مؤخرًا في مجلة Alzheimer’s and Dementia: A Journal of the Alzheimer Association.

من المعروف أن فيتامين (د) يلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الهامة للجسم ، مثل الاستجابة المناعية وتقوية العظام ، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين عن طريق تناول الأطعمة مثل الأسماك أو المشروبات مثل الحليب وعصير البرتقال ، والتعرض المطول للعظام. يمكن لأشعة الشمس أن تساعد في تكوين فيتامين د في الجسم.

كان الغرض من الدراسة هو “معرفة ما إذا كان فيتامين (د) موجودًا في الدماغ ، وكيف يرتبط تركيزه في الدماغ بتدهور الوظيفة العقلية.

في إطار هذه الدراسة ، اختبر فريق البحث أنسجة دماغ 209 متطوعًا في مشروع بحث بدأ في عام 1997 بعنوان “مشروع Rush Memory and Edge” لدراسة مرض الزهايمر.

وخلص الباحثون إلى أن وجود تركيزات عالية من فيتامين (د) في أربع مناطق من الدماغ مرتبط بتحسين الوظيفة العقلية.

وأضاف شيا: “نحن نعلم الآن أن فيتامين (د) موجود بكميات معقولة في الدماغ ، ويبدو أن وجوده مرتبط بانخفاض تدهور الوظيفة العقلية ، ولكن لا يزال من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث في سياق علم الأمراض العصبية قبل أن نتمكن من البدء في تكوينه. ومن المقرر التدخلات العلاجية للاستفادة من هذه النتائج “.

وحذر الباحثون من الإفراط في تناول فيتامين (د) من خلال المكملات الغذائية كإجراء وقائي للحفاظ على الوظيفة العقلية ، مؤكدين أن تناول كميات كبيرة من هذا الفيتامين يمكن أن يكون ضارًا للإنسان.