متابعة- غرام محمد
الكثيرون يستهلكون نسبة ماء أقل مما يتطلبها الجسم للحفاظ على نشاط أعضائه ومهامه الطبيعية. وهذا ما يسبب حدوث خلل في الجسم. تعرف على مخاطر نقص الماء في الجسم:
– يسبب انخفاض مستوى الماء في الجسم الدوار والصداع بسبب نقص كمية السوائل المحيطة بالدماغ، كما يسبب الجفاف خفة تدفق الأكسجين من الدم إلى الدماغ.
– تعتبر رائحة الفم الكريهة من علامات قلة شرب الماء، وتنتج هذه الرائحة بسبب إنتاج كمية أقل من اللعاب غير المحتوي على مضادات الجراثيم لافتقار الجسم إلى الماء.
– يساعد الماء على تليين الجهاز الهضمي، ويحافظ على نظافته ومرونته التي تساعد على حركة الأمعاء العادية ومنع الإمساك.
– إنّ قلة الماء تسبب انخفاض ضغط الدم. وعدم إمداد الجسم كفاية بالأكسجين بما في ذلك الدماغ.
– يعتبر الماء عنصراً حيوياً لصحة الغضاريف المفاصل. فإنّ افتقر الجسم للماء تبدأ العظام في الطحن ضد بعضها مما يُحدث ألماً داخل المفاصل.
