متابعة -زهراء خليفة
سواء كنت تتطلع إلى بدء عادات صحية جديدة أو التخلص من السلبية من حياتك ، فهناك تطبيقات لمراقبة عاداتك وسلوكياتك التي يمكنك استخدامها للالتزام بالقرارات الجديدة التي اتخذتها في العام الجديد.
صحيح أن هناك طرقًا يمكنك من خلالها مراقبة التزامك بهذه العادة ومتابعته ، ولكن امتلاك تطبيق بسيط.
يمكنك الوصول إليه على هاتفك هو أحد أسهل الطرق لمحاسبة نفسك ومراقبتها على مدار اليوم. لقد جمعنا بعض التطبيقات التي لها تقييمات إيجابية ويحبها الكثيرون لمساعدتك على التمسك بالعادات التي تختار إضافتها أو إزالتها من حياتك ، وتحفيز نفسك على الالتزام بالتزاماتك في العام الجديد.
تطبيق الإنتاج:
على عكس معظم التطبيقات الأخرى ، يبدأ Productive بطرح سلسلة من الأسئلة عليك حول نمط حياتك لتحديد أفضل السبل لمساعدتك على تطوير عادات جديدة.
تطبيق تعقب العادة:
إنه بسيط في جوهره ، مصمم لجعل عادات التتبع بسيطة ومفهومة ، ويعمل عن طريق السماح لك بإضافة الأشياء المختلفة التي تريد الاحتفاظ بها في الجزء العلوي من التطبيق ، مما يمنحك قائمة مبهجة من الأشرطة التي تغير الرسومات لونها أثناء استخدامك.
معهم. حدد كل عادة. يمكنك أيضًا ضبطه لإرسال إشعارات تذكير لك بمهام مختلفة على مدار اليوم ، وهي ميزة مفيدة جدًا عند تكوين عادة جديدة لأول مرة.
تطبيق HABITICA:
يعد تطبيقاً مميزاً للغاية، حيث يستخدم نظام المكافآت كتحفيز لك لزيادة اتباع العادات الصحية اليومية. لكن طبيعة التطبيق غير التقليدية، تتطلب منكِ بعض الوقت لفهم كيفية التعامل معه. ورغم ذلك، فإن هذا التطبيق يستحق أن يكون موجوداً على هاتفك.
تطبيق STRIDES:
يعمل Strides بشكل مشابه لـHabit Tracker، ويتميز بتصميمه سهل الاستخدام، إذ يسمح لكِ بتسجيل العادات بسهولة، ويتضمن حداً أدنى من الألوان والتخطيط المباشر، كما أنه يزيد حماسكِ مع الاستخدام المتكرر، حيث يوضح لكِ مدى التزامكِ بالعادات الجديدة.
