متابعة – لجين اسماعيل :
يستمتع الكثير من الناس بالمشروبات الساخنة ، بما في ذلك شاي الأعشاب والمشروبات الأخرى. ولكن هل تعلم أن بعض هذه المشروبات يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون؟ اكتشفي أفضل المشروبات لفقدان الوزن وحرق الدهون يجب أن تبدأ بشربها بانتظام.
الشاي الأخضر
- هناك أدلة قوية على أن الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من دهون الجسم.
- في دراسة أجريت عام 2008 ، اتبع 60 شخصاً يعانون من السمنة نظاماً غذائياً قياسياً لمدة 12 أسبوعا أثناء شرب الشاي الأخضر أو دواء وهمي بانتظام.
- أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر فقدوا 3.3 كجم أكثر من مجموعة الدواء الوهمي أثناء الدراسة.
- الشاي الأخضر يعمل لأنه غني بمضادات الاكسدة ومضادات الأكسدة الطبيعية. التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتزيد من حرق الدهون.
شاي أسود
- يختلف الشاي الأسود عن أنواع الشاي الأخرى لأنه أكثر عرضة للأكسدة من الشاي الأخضر أو الأبيض.
- الأكسدة ، تفاعل كيميائي يحدث عندما تتعرض أوراق الشاي للهواء. ينتج عنه اللون البني الذي ينتج عنه اللون الغامق المميز للشاي الأسود.
