متابعة- بتول ضوا

كثيرة هي العادات اليومية التي نمارسها دون أن ندرك حجم المخاطر الصحية التي نعرض أنفسنا بها بممارسة تلك العادات والتي قد تؤدي للموت في الكثير من الأحيان

لذلك وللاستمتاع بصحة جيدة عليك الابتعاد عن هذه العادات المميتة طويلة المدى، وهي ..

1- شرب الماء الزائد:

شرب الكثير من الماء دون داع يمكن أن يؤدي إلى الوفاة. حيث أن شرب الماء الزائد يمكن أن يسبب ما يسمى بـ “تسمم الماء”.

2- الطعام الفاسد

تحتوي بعض الأطعمة على نسبة من السموم التي لا ندركها، بما في ذلك البطاطس ذات النقط الخضراء والطماطم الخضراء والبيض النيء الذي يحتوي على السالمونيلا، والتي يمكن أن تسبب موتاً بطيئاً إذا دخلت مجرى الدم.

3- التدخين

يوجد حتى الآن أكثر من 20 مرضاً مرتبطاً بالتدخين، بما في ذلك مرض السكري، و 12 نوعاً من السرطان، و 6 أمراض الأوعية الدموية.

4- الأظافر

تقلل نظافة الأظافر من انتشار العدوى المرضية، لكن هذا لا يكفي. يمكن أن تسبب الأظافر الطويلة الوفاة لأنها أرض خصبة لبكتيريا الإشريكية القولونية التي تسبب التسمم الغذائي.

5- ممارسة الرياضة أثناء المرض

قبل التعافي من الأنفلونزا أو أي مرض فيروسي، يمكن أن يكون لممارسة الرياضة عواقب وخيمة لأنها تسبب التهاباً في عضلة القلب لا يلاحظه الكثير من الناس.