متابعة – الإمارات نيوز:
يحتوي الموز على ثلاثة أنواع من السكر، وكثير من الألياف، ما يجعله قادرا على زيادة الطاقة بسرعة، حيث ثبت أن الموز لديه القدرة على إزالة عدد من المشاكل الصحية التي قد تجعلنا نصل إلى تناول الأدوية.
وكشف الموقع الطبي الأمريكي “HealthFoodStar“، عن 5 مشاكل يمكن للموز حلها بشكل أفضل من الأدوية، وتشمل “انتفاخ البطن والإمساك”، حيث يحتوى الموز على البكتين، الذي يسرع عملية الهضم ويشجع على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحفز صحة الأمعاء.
كما يقي الموز من “الإجهاد”، والذي يعرف بأنه مرض العصر الحديث، حيث يترك باستمرار تأثيرا كبيرا على صحتنا، كما أنه يسرع عملية الأيض، ويخفض مستوى البوتاسيوم في الجسم، ويساعد الموز في ضبط نبض القلب، ويرسل الأوكسجين إلى الدماغ وينظم الكمية المثلى من الماء في الجسم.
ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم وكمية منخفضة من البوتاسيوم له تأثير سلبي على ضغط الدم، ولذلك، فمن المهم أن يكون لديك كمية كافية من البوتاسيوم التي يمكن العثور عليها في الموز.
ويعرف الموز بأنه غنى بفيتامين B6، الذي له تأثير إيجابي على مستويات الجلوكوز في الدم، وثبت أن فيتامين B لدى النساء التي تعاني من فترة الدورة الشهرية يعمل بشكل جيد، حيث إنه يقلل من الألم في البطن والصدر، ويقلل من تغيرات المزاج وتراكم الماء في الجسم.
ويحتوي الموز على عنصر التريبتوفان، وهو شكل من أشكال البروتين الذي يحفز إفراز هرمون السيروتونين، حيث إن موزة واحدة فقط كافية لزيادة مستوى السيروتونين، ومد الجسم بالهدوء والسعادة.
