متابعة- بتول ضوا
الأناناس إحدى الفواكه الاستوائية المفضلة للكثير من الأشخاص، تمتاز بغناها بالكثير من العناصر الغذائية والمركبات الأساسية الأخرى التي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها:
1- مصدراً ممتازاً لفيتامين C الذي يعزز صحة القلب ويحارب تكوين الجذور الحرة المرتبطة بتطور السرطان.
2- غني بالكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والعديد من المعادن التي تساعد على الهضم.
3- يساعد استهلاك عصير الأناناس في الحفاظ على صحة العظام. كما تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين سي في بناء الكولاجين والعضلات والغضاريف والأوعية الدموية.
4- يساعد شرب عصير الأناناس في مكافحة آلام المفاصل الشديدة التي قد تترافق مع هشاشة العظام.
5- يحتوي على إنزيم يسمى البروميلين ، والذي قد يكون مفيدًا للإسهال.
6- تساعد إضافته إلى نظامك الغذائي في إنقاص الوزن وحرق الدهون ، ويمكن أن يكون عصير الأناناس مشروبًا رائعًا بعد التمرين.
