خاص الإمارات نيوز
قد تبدو ملامح تقدم العمر والتعب على وجهك عندما تصلين إلى سن الثلاثين، مما يسبب لكِ الإحراج والرغبة في التخلص من هذه العلامات.
ويقدم لكي “الإمارات نيوز” بعض المأكولات التي تساعدك لتبدين أصغر سنًا:
سمك السالمون :
لاحتوائه على “أوميغا 3” المسؤولة عن إعادة ترميم البشرة ، وتعزيز عمل الكولاجين لتجديد خلاياها.
الشوكولاتة الداكنة:
تكافح علامات الشّيخوخة المبكرة.
الكيوي:
أفضل الفواكه التي تهتم بجعل البشرة نقية، وتعزز إشراقها، وتقي البشرة من التجاعيد المبكرة.
السّبانخ:
تقوّي نسبة الحديد في الدّم ، من أجل الحفاظ على جميع خلايا البشرة متجددة.
ولا تنسي شرب 2 لتر من الماء يوميًا.
والنوم مبكرًا.
