متابعة – الإمارات نيوز:
كشفت دراسة أراها باحثون من جامعة “جون هوبكنز” الأميركية، أن الامتناع عن تناول الملح يحمي من الصداع، والأشخاص الذين خففوا من كمية الملح إلى ثلاثة غرامات في اليوم، خفت نسبة الصداع لديهم.
ويفسر الباحثون، وفق صحيفة “دايلي ميل” البريطانية، سبب انعدام وجع الرأس عند الامتناع عن تناول الملح، بأنه يعود لخفض ضغط الدم، ولكن حتى الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في الضغط، انخفضت نسبة الصداع لديهم.
وأجريت الدراسة على 400 مشترك، طلب من بعضهم اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضروات، والبعض الآخر اتباع نظام غذائي غني بمنتجات الألبان والأجبان القليلة الدهون.
وكان المشتركون يتناولون الطعام مع تسعة غرامات من الملح في اليوم، ثم قللوا هذه الكمية إلى حدود الستة غرامات، قبل أن تصبح ثلاثة غرامات في اليوم، وطلب منهم تسجيل عوارض جانبية كانت تظهر عليهم: كآلام الرأس، الانتفاخ، جفاف الفم، العطش، التعب، غثيان، وتغير في المذاق.
واكتشف الباحثون أن انخفاض تناول الملح من تسع غرامات في اليوم إلى ثلاث، يؤدي إلى التخفيف من آلام الرأس بنسبة 31%، ويرجح الباحثون أن سبب ذلك يعود لانخفاض ضغط الدم.
