متابعة- غرام محمد
يعتبر التعب والإرهاق العارضين الأبرز لفقر الدم في الجسم. كون الخلايا تحتاج إلى الحديد لإنتاج الطاقة. لكن هل تعلم أن عدم تناول الأغذية المناسبة الغنية بالحديد هو السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم؟
تعرف على بعض الإجراءات المهمة لعلاج فقر الدم المزمن بشكل طبيعي:
– زيادة استهلاك الفاكهة والخضراوات. فهي مصدر مهم لفيتامين B9 و B12. وتحتوي أيضاً على فيتامين C الذي يسهّل امتصاص الجسم للحديد.
– تساعد الألياف الغذائية في محاربة فقر الدم لأنها غنية بالحديد وفيتامين B9.
– شرب شاي القراص. فهو علاج منزلي فعّال لفقر الدم.
