متابعة- بتول ضوا

يمكن أن يكون الحمل تجربة تغير حياة الأم المستقبلية وعائلتها. لذلك يتعين على كل مرأة حامل اتخاذ الاحتياطات من الأسبوع الأول إلى حتى نهاية مرحلة الحمل.

فيما يلي بعض النصائح التي يجب القيام بها لتجنب مضاعفات الحمل:

1- النيكوتين

تحتوي السجائر على النيكوتين وأول أكسيد الكربون، مما قد يؤدي إلى آثار ضارة مثل الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة وأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو ومتلازمة موت الرضع.

2- الكافيين

يجب على النساء الحوامل التحول إلى المنتجات الخالية من الكافيين، لأن استهلاك كميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى خطر الإجهاض.

3- الأدوية غير الضرورية

قد يؤدي تناول الأدوية غير الضرورية قبل أو أثناء الحمل إلى ضعف النمو ومشاكل سلوكية وعيوب خلقية في الجنين، حيث يتم نقل المواد التي تستهلكها الأم تلقائياً إلى الجنين.

4- غذاء غير متوازن

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل أمراً بالغ الأهمية لكل من الأم والجنين. هناك بعض الأشياء التي يجب على النساء الحوامل تجنبها أثناء الحمل. تجنب اللحوم المصنعة والأسماك النيئة وغير المطبوخة جيدًا ، بما في ذلك السوشي والمحار.

5- تجنب استخدام السخانات الكهربائية

خلال الأشهر التسعة من الحمل، يوصى بتجنب السخانات الكهربائية لأنها تصدر مجالات كهرومغناطيسية منخفضة المستوى يمكن أن تكون ضارة بالجنين.