متابعة- غرام محمد
يبحث الكثير من الناس عن علاجات منزلية بسيطة لتحسين نوعية أنماط نومهم. وأثبتت الدراسات أن كوب واحد من الحليب. يضمن لك ليلة هنيئة ومفعمة بالراحة والاسترخاء. تعرف على تأثيره:
قد يساعد بعض الأشخاص في الحصول على نوم أكثر راحة ليلاً.
يلعب دورا مهما في إنتاج الناقل العصبي المعروف باسم السيروتونين. إذ يعزز السيروتونين الحالة المزاجية ويساعد على الاسترخاء.
ينظّف البشرة من الشوائب، وهذا ينعكس على نعومتها ونضارتها.
يعالج حبّ الشباب والندبات الناتجة عنه؛ وذلك لاحتوائه على الفيتامينات المهمّة التي تساهم في التخلّص منه.
يساعد شرب الحليب قبل النوم على زيادة لمعان الشعر بشكل طبيعي. وهي نتيجة متوقعة لأنه يعمل على زيادة نعومة الشعر.
