متابعة – الإمارات نيوز:
تلعب كمية الماء التي يشربها الشخص يوميًا دورًا مهما في الحفاظ على صحة الجسم، ولهذا يوصي خبراء التغذية بشرب 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على صحة جيدة.
كما يساعد الماء على الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل كبير، وهو أمر ضروري لأن أغلب خلايا الجسم تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل صحيح، والماء ضروري لكل وظائف الجسم لأنه يسهل عملية الهضم والامتصاص، ويعد مادة أساسية في تكوين الدم والسائل اللمفاوي، كما أنه يساعد في عملية طرح السموم خارج الجسم، وينظم درجة حرارة الجسم، ويكون الإفرازات السائلة مثل اللعاب والدموع وعصارة المعدة، كما أنه يعمل على ترطيب أنسجة الجسم.
ومن فوائد شرب الماء على الريق تنشيط الجسم، ويعالج الأمراض المختلفة التي نشعر بها خلال اليوم وهي الصداع والإرهاق والجفاف في أيام الحر الشديد، ويعتبر مفيدا لمن يعانون من التهابات العظام.
ويسّكن الماء من آلام الظهر ويعمل على استرخاء عضلات البطن، ويعالج السمنة المفرطة ويعمل على إنقاص الوزن، ويحسن من حركة الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على حرق الدهون.
كما يطهر الماء على الريق المعدة من السموم ويحسن حركة الطعام داخل الأمعاء، ويساعد في الوقاية من أمراض الكلى والتهابات الجهاز البولي، والقيام بجميع الأنشطة لتنشيط الدورة الدموية، كما يخلص الجسم من الأمراض التي يصاب بها مثل الصداع النصفي، وجفاف البشرة، ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، والوقاية من أمراض الجهاز البولي، والحصوات المرارية وحصوات الكلى.
