متابعة – الإمارات نيوز:
أظهرت دراسة جديدة أن استبدال نصف ساعة من الجلوس يوميًا، بأي نوع من الفعاليات، يقلل خطر الوفاة المبكر، حيث أكّد علماء أن فعاليات بسيطة، مثل المشي عوضًا عن الجلوس لمدة نصف ساعة يوميًا، يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17%.
ونقلت صحيفة “ذا صن”، عن البروفيسور “كيث دياز”، المشرف على الدراسة، قوله: “أكدت دراساتنا النظرية التي تؤكد أن الحركة الجسدية بأي أنواعها ولأي فترة من الوقت، لها منافع كبيرة، لو يجبرك عملك أو حياتك اليومية على الجلوس لفترات طويلة، فأنت تستطيع تقليل نسبة الوفاة المبكرة بالتحرك بشكل أكبر، على القدر الذي تستطيع فعله”.
وأكّد “دياز” أن “هناك بالتأكيد فوائد أكبر تعود على التمارين القوية، حيث يجلس 1 من كل 4 بالغين أكثر من 8 ساعات يوميًا جالسًا”.
وقالت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية لعلم الأوبئة، وشملت قرابة 8 آلاف مشترك فوق عمر الـ45، إن ممارسة التمارين القوية مثل تمارين الدراجات الرياضية الثابتة مثلًا، تقلل نسبة الوفاة المبكرة بنسبة 35%.
