متابعة -سوزان حسن
التفكير في أخذ حمام بارد في الشتاء قد يصيبك بالقشعريرة ، ولكن ما لا تعرفه هو أن الماء البارد قد يقدم لجسمك بعض الفوائد المميزة مقارنة بالماء الدافئ ، والتي سنقدمها لك في هذا المقال.
-الاستحمام بماء بارد في الصباح وحتى في الليل له فوائد عديدة ، بما في ذلك تحسين اليقظة.
-يدفعك الشعور بالماء البارد في جميع أنحاء جسمك إلى أخذ نفس عميق بينما يتلقى جسمك الضربة ويحاول أن يظل دافئًا وهذا عادة ما يزيد من مستويات الأكسجين في الجسم ، مما يزيد من معدل ضربات القلب ويمنحك القلب الدم الذي يتدفق عبر عروقك الكثير من الطاقة لبدء يومك بالطاقة والحماس.
-نعلم جميعًا أن من أفضل الطرق للحفاظ على بشرتك نقية وصحة شعرك الماء البارد ، حيث يمكن أن يجفف الماء الساخن بشرتك وحتى شعرك.
-يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى تقليص طبقة الجلد ومنع الأوساخ من دخول الجلد والحفاظ على الجلد نظيفًا ومنتعشًا.
-يقوي جهاز المناعة والدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم ، مما يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب وحتى الجلد.
– لقد لاحظنا أن الرياضيين يحرصون على أخذ حمام بارد بعد التمرين لأنه يساعد في تخفيف آلام العضلات ويريحها.
-قد تبدو فكرة الاستحمام بماء بارد في الصباح مجنونة في منتصف الشتاء ، ولكن وجدت بعض الدراسات أن هذه الممارسة يمكن أن تعزز جهاز المناعة لديك.
