متابعة – لجين اسماعيل :
يمكن أن يتسبب عدم وجود هدف محدد جيداً أو الشعور بلا هدف ، إلى جانب الإحساس بالفرح والتجول بلا هدف ، في إلحاق ضرر كبير وغالباً ما يتغلغل في حياتك من خلال التقدم التدريجي.
عدم القدرة على رؤية هوية المرء بوضوح:
قد تظهر فجأة أولويات الحياة المتنافسة ، مثل تربية الأطفال ، وبناء الحياة المهنية ، وتعزيز العلاقات ، وغيرها من الأنشطة التي تشكل هويتنا.
يتطلب كل جانب من جوانب الحياة طاقتنا وتفانينا ، ومن السهل أن يستهلكوا.
قريباً ، كل قرار نتخذه يدور حول إرضاء الآخرين ، بغض النظر عن هويتهم.
في النهاية ، ننسى ما يجلب لنا الفرح والرضا ، وتركنا مرتبكين ووحيدين لأننا اعتدنا على فعل كل شيء للآخرين.
إذا فقدنا اهتمامنا بمصالحنا الشخصية ، فإننا أهملنا أنفسنا لفترة طويلة.
من الأهمية بمكان التراجع خطوة إلى الوراء وإعادة التركيز والتأكد من أننا على الطريق الصحيح.
عدم وضع حدود مميزة:
تعكس الحدود التي نضعها قيمتنا الذاتية والمعايير التي نتمسك بها.
يشير الفشل في وضع حدود للعالم إلى أننا على استعداد لتلبية أي طلب ، بغض النظر عن تأثيره السلبي.
قد يكون شيئاً صغيراً مثل تناول وجبة في مطعم لا تحبه لإرضاء رفيقك أو السماح لشخص آخر بالحصول على الفضل في أفكارك الإبداعية في العمل.
كلما قدمنا المزيد من المغفرة ، كلما انفتحنا على أنفسنا لأننا نعتبر أمراً مفروغاً منه.
إن التخلص من هذه المعتقدات المقيدة هو الخطوة الأولى نحو إنشاء حدود تحمي رفاهنا العاطفي ، وهو أمر بالغ الأهمية لنمونا.
لا يتعلق الأمر بعزل الذات في جزيرة غير مأهولة ، بل بالأحرى عدم السماح للآخرين باستغلال لطفنا وكرمنا.
الخوف من العزلة:
في حين أن الاستمتاع بصحبة الآخرين أمر ممتع بلا شك ، فمن الضروري التفريق بين الرغبة في الرفقة والاعتماد عليها بالكامل.
من المهم تنمية الاكتفاء الذاتي وإيجاد المتعة في العزلة. ومع ذلك ، إذا كان إحساسنا بقيمة الذات يتوقف فقط على الطريقة التي ينظر بها الآخرون إلينا ، ونسينا كيف نعتني بأنفسنا ، فقد تصبح الوحدة أمراً شاقاً.
هذا الخوف من أن نكون وحدنا قد يدفعنا إلى علاقات غير صحية ، فقط لتجنب أن نكون وحدنا ، حتى لو كانت ضارة برفاهيتنا.
التخلي عن الاهتمامات الشخصية والهوايات:
فكر في اهتماماتك وهواياتك ، سواء كانت القراءة أو الرسم أو ممارسة الرياضة أو أي شيء آخر تحبه. متى كانت آخر مرة انغمست فيها في تلك الأنشطة وأخذت استراحة من العمل اليومي؟
