أصبح استخدام الأطفال للأجهزة الإلكترونية أمرًا شائعًا في عصرنا الحالي، بل تحول الأمر عند معظمهم إلى إدمان، الأمر الذي يحتم ضرورة تدخل الوالدين لوضع ضوابط وتقديم حلول وبدائل تلبي اهتمامات الطفل.
ولتقليل استخدام الطفل للشاشات الإلكترونية، إليكِ النصائح التالية:
– منع استخدام الأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام.
– منع الاستخدام في السيارة، وحث الطفل على الاستمتاع بالرحلة بطرق بديلة كالقراءة أو الاستماع للموسيقى.
– منع استخدام الشاشات قبل موعد النوم بساعة، لأن الأشعة الزرقاء للأجهزة الذكية والهواتف تؤثر على هرمون النوم.
– تحديد نصف ساعة فقط في اليوم لشاشة الهاتف، وساعتين لمشاهدة التليفزيون.
– زيادة وقت النشاط البدني والرياضات.
