متابعة – لجين اسماعيل :
لضمان أظافر صحية خلال شهر رمضان ، من الضروري عدم إغفال رعايتها. فيما يلي بعض النصائح المفيدة لتقويتها.
- تمرن على ضبط النفس أثناء وضع طلاء أظافرك.
- يُنصح بترك أظافرك غير مطلية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للسماح لها بالتنفس بحرية وتجنب ملامستها لأي مواد كيميائية.
- يمكن أن يتسبب الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر ومزيلها في أن تصبح الأظافر هشة وجافة وحتى صفراء بمرور الوقت.
- للحصول على أفضل تطبيق لطلاء الأظافر ، ابدأي دائماً بطبقة أساسية.
- ابحثي عن العلامات التجارية التي تستخدم مكونات طبيعية ، مثل البروتين ، والتي تعزز نمو الأظافر ومتانتها. لا تنسي إعطاء الأولوية للجودة عند اختيار طلاء أظافرك.
- من الضروري تقليم أظافرك بشكل روتيني.
- للحصول على أظافر أقوى وأكثر صحة ، من المهم تقليمها بانتظام.
- لا يساعد قص الأظافر المنتظم في تسريع النمو فحسب ، بل يضمن بقائها قوية.
- لذا احرصي على منح أظافرك الاهتمام الذي تستحقه خلال شهر رمضان المبارك.
- يُنصح بارتداء القفازات قبل غسل الأطباق لمنع تقطيع الأظافر وتشققها.
- وبالمثل ، فإن ارتداء القفازات أثناء الطهي ، خاصة أثناء تقطيع الخضار أو اللحوم ، يمكن أن يكون مفيداً . هذا لأنه يساعد على حماية يديك من التعرض للماء والصابون والمواد الضارة الأخرى.
- من المهم أن تحافظ على يديك رطبة بشكل منتظم.
- يساعد الاستخدام المنتظم لكريمات الترطيب على تجنب جفاف الأظافر وتخفيف تكسرها.
- يعد الحفاظ على روتين العناية بالأظافر أمراً بالغ الأهمية خلال شهر رمضان للابتعاد عن الأظافر الهشة والقابلة للكسر بسهولة.
- تأكدي دائماً من ترطيب يديك بشكل كافٍ قبل النوم.
- يمكنك استخدام الكريمات المرطبة أو الخلطات الطبيعية التي تتميز بخصائص الترطيب للحفاظ على يديك ناعمة ونضرة.
- أعطِ الأولوية لصحة أظافرك من خلال نقعها في مزيج من الليمون وزيت الزيتون. هذه التقنية البسيطة تمنع التكسر وتعزز نمو الأظافر الصحي.
- أو دللي يديك بطبقة خفيفة من ماء الورد ، وهو مكون متعدد الاستخدامات مع العديد من الفوائد التجميلية.
- للحفاظ على صحة أظافرك ، تأكدي من تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في وجبتي الإفطار والسحور.
- تعتبر الخيارات الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مصادر ممتازة للفيتامينات التي تعزز صحة الأظافر.
- يمكن أن تؤثر جودة التغذية بشكل كبير على صحة أظافرك ، لذلك من الضروري إعطاء الأولوية لنظام غذائي مغذي.
