متابعة-سوزان حسن
القهوة مليئة بالكافيين ، نعلم جميعًا مدى أهمية الكافيين عندما يتعين عليك تحريك الأشياء والبقاء مستيقظًا ، فنحن جميعًا نحب فنجانًا ساخنًا من القهوة الطازجة في الصباح ، لكن هل تعلم أن هذا ليس جيدًا لصحتك؟
الآثار الجانبية للقهوة مع الحليب
وفقًا لموقع Thehealthsite ، فإن شرب القهوة مع الحليب والسكر أول شيء في الصباح ليس بالأمر الجيد. لها العديد من المخاطر الصحية ، والتي سنشرحها اليوم.
الانتفاخ والغثيان وعسر الهضم
شرب القهوة مع الحليب على معدة فارغة يزيد من إفراز حمض المعدة ويسبب عسر الهضم.
يزيد من مستويات التوتر
نعم ، شرب اللاتيه أول شيء في الصباح يمكن أن يؤدي إلى مزيد من القلق والتوتر.
ارتفاع مستويات السكر في الدم
يمكن أن يؤثر الكافيين على الطريقة التي يتحكم بها جسمك في مستويات السكر في الدم.
يسبب الالتهاب
شرب القهوة مع الحليب على معدة فارغة يمكن أن يزيد بشكل كبير من الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم.
سبب تقلب المزاج
أوه نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح! يمكن أن يؤدي تناول الكافيين كأول شيء في الصباح إلى تقلبات مزاجية.
