متابعة- غرام محمد
يُعرف الشوفان بفوائده الصحية الكثيرة، لذلك ينصح بتناوله. كبديل صحي لمصادر الكربوهيدرات غير الصحيّة. تعرف في المقال التالي على فوائد شوربة الشوفان:
تلعب الألياف الموجودة في الشوفان دوراً أساسياً في التخفيف من أعراض الأمساك أيضاً. ونظراً لإحتوائها نسبة عالية من السوائل فإن شوربة الشوفان الصحية قد تساعد على علاج الإمساك بشكل طبيعي.
يساعد تناول الشوفان على الشعور بالشبع لوقت طويل، كما أنه يساعد على منع تراكم الدهون في منطقة البطن.
تساعد الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية الأخرى في الشوفان على إنتاج الميلاتونين. وهي المادة الكيميائية التي تحفز على النوم. لذلك وإضافة إلى إدراجه ضمن وصفات الحساء. يمكن اعتماد وصفات الشوفان مع الحليب مثل وصفة الشوفان بالحليب والموز كخياراً مثالياً لوجبة العشاء.
