متابعة -زهراء خليفة
رمضان شهر عظيم وفرصة فريدة لإعادة شحن الطاقة النفسية والروحانية والتقرب إلى الله سبحانه وتعالى ويمكن اغتنام تلك الفرصة الفريدة من خلال هذا الشهر للعمل على تحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية، إليكم التفاصيل في هذا المقال.
تعزيز الحالة النفسية
مع زيادة معدل التواصل وصلة الرحم في شهر رمضان تتحسن الحالة النفسية تلقائيًا ومن ثم يزيد اغتنام والاستفادة من تلك الفرصة الفريدة على مدى ما تبقى من العام.
الهدف من الصيام
تعريف الأطفال الهدف من الصيام لتقوية الجانب الإيماني والأخلاقي لديهم فالصيام ليس للجوع والعطش فحسب وإنما لتهذيب النفس وتزكيتها وطاعة الله سبحانه وتقواه.
التحكم في رغبات النفس
عن حجب الطعام الحلال عن النفس فهذا سوف يزيد من التحكم في رغبات النفس فيما هو محرم فلا يصح أن نتجنب الحلال ونقع في المحرمات من سلوكيات وألفاظ لا تصح في شهر رمضان ولا غيره من شهور السنة.
فرصة لتقوية الإرادة
عندما يتحكم الإنسان في رغباته خلال شهر رمضان فهذا سيعزز من جانب العزيمة لديه وسيشعره بقوة إرادته في الوصول لأهدافه مهما كانت صعوبتها.
صحة جسدية ونفسية
لا تقتصر فوائد الصيام على الصحة النفسية وحسب وإنما تتعدى ذلك إلى الصحة الجسدية والتخلص من المكونات الضارة بالجسم اثناء فترة الصيام، لذلك يجب عدم الإسراف في الطعام والشراب عند الفطور.
الصدق مع النفس
الصيام هو العبادة الوحيدة التي لا يراها الآخرون وهي بين العبد وربه ولذلك فهو مثال حي لتعلم الصدق مع النفس بعيدًا عن الرياء ومراقبة الآخرين، وهذا يعلمنا الصدق مع النفس ومن ثم التحلي بالصدق مع الآخرين وهذا هو المعني الحقيقي للصدق غير المصطنع.
