متابعة- بتول ضوا
تعتبر بذور الكراوية من أقدم البذور المستخدمة في الطب الشعبي. تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تقدم للجسم فوائد صحية عديدة. وبشكل خاص للجهاز الهضمي
فعلى مر العصور اعتبرت بذور الكراوية مفيدة للمعدة، لكونها غنية بالألياف الغذائية التي تحفز عملية الهضم وتطرد السموم من الأمعاء.
كما أنها غنية بمضادات الأكسدة مثل “الفلافونويد” والزيوت الطيارة، وبالتالي تمنع العمليات الالتهابية في الجسم وكذلك الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد الكراوية على محاربة الشعور بالامتلاء والانتفاخ. تزداد تأثيرات الكراوية عند استخدامها مع الشمر، حيث تعمل هذه التركيبة العشبية على تهدئة المعدة والأمعاء.
من ناحية أخرى ، تعتبر الكراوية مصدراً للأحماض الدهنية الصحية ، حيث تحتوي ملعقة صغيرة من الكراوية على 9.8 مجم من أوميغا 3.
