متابعة – لجين اسماعيل :
أثناء الصيام ، قد يصاب الجلد بالجفاف بسهولة أكبر من المعتاد. وهذا يمكن أن يؤدي إلى بشرة باهتة وباهتة. لمساعدة بشرتك في الحفاظ على صحتها وإشراقها خلال الشهر الكريم ، قمنا بتجميع بعض النصائح الأساسية لتتبعها.
- استخدمي منظفاً يحتوي على حمض الغليكوليك إذا كان لديك بشرة طبيعية أو حمض الساليسيليك للبشرة الدهنية.
- سيحفز التقشير اللطيف كل يوم بشرتك على إزالة خلايا الجلد الميتة.
- يقترح الخبراء استخدام منظف حمضي يومياً للحفاظ على بشرتك صحية ومتألقة.
- تغيير منتجات العناية بالبشرة عند إجراء تغييرات في نظامك الغذائي / نمط نومك، أو عند التعامل مع تغيرات الطقس.
- يميل الهواء البارد او الساخن إلى استنزاف رطوبة الجلد، لذا فإن إضافة الزيت إلى روتينك الليلي يمكن أن يحمي بشرتك من الجفاف أثناء النوم.
- أضيفي قطرة من زيت اللوز والأفوكادو إلى كريم الليل لتجنب حدوث ذلك.
- استخدام واقي من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- من الأفضل تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار في رمضان.
- تجنب الأطباق الدهنية والوجبات السريعة والسكر المكرر، وسوف يشكرك جسمك.
- يفضل إضافة البروتينات والخضروات الطازجة والمكسرات إلى وجبة الإفطار، ما سيملأ بشرتك بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
