متابعة- بتول ضوا
الإفطار على التمر سنة مستحبة كما أنها من أكثر العادات الصحية التي تأتي بفوائد صحية ثمينة للصائم بعد ساعات طويلة من الصوم.
وفي الآتي 5 فوائد لكسر الصيام والإفطار على التمر:
1- غني بالبوتاسيوم والمغنسيوم والنحاس والمنجنيز والحديد، إضافة إلى فيتامين «ك» والتي تساهم في تنظيم تخثر الدم وبناء العظام.
2- غني بالألياف التي تساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي.
3- غني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مكافحة أنواع مختلفة من الأمراض
4- يحتوي على مكونات تسهم في تحسين أداء العقل، ومحاربة العديد من الأمراض وأبرزها الزهايمر.
5- من أفضل المصادر الطبيعية للسكريات الموجودة في الفواكه، وخاصة عندما يتم نقعه في الماء لفترة مناسبة
