خلال شهر رمضان.. هذا ما يحدثه تناول الموز في الجسم

متابعة- بتول ضوا

الموز من الفواكه المفضلة للصغار والكبار يمتاز بقيمته الغذائية العالية كما ويمتاز بمنافع جمة يقدمها للجسم.

في السطور نبرز فوائد تناول الموز على الجسم. خلال رمضان:

• مصدر رائع للسكر الطبيعي ومضادات الأكسدة التي تمنح الجسم الطاقة وتقلل الشعور بالتعب أثناء الصيام.

• غني بالألياف التي تساهم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والمشاكل الهضمية التي يمكن أن يعاني منها الصائم.

• يعمل على تحسين المزاج والشعور بالراحة والاسترخاء.

• يحتوي على مجموعة من العناصر من شأنها تخليص الجسم من السموم.

• يحمي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا لغناه بنسبة مرتفعة من الحديد.

• غناه بالبوتاسيوم يساهم في تقليل الشعور بالعطش والجوع لساعات طويلة.

• يساعد مرضى التهاب المفاصل والنقرس على الصيام لكونه يمدهم بالحديد وفيتامين B6.

• من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري ومرضى الكوليسترول ومرضى ارتفاع ضغط الدم.

• ينظم ضربات القلب، لغناه بالبوتاسيوم الذي يساعد بدوره على تقوية أعصاب الجسم.

• غني بمضادات الأكسدة، ما يساهم في التقليل من فرص الإصابة بمرض السرطان.