متابعة- غرام محمد
لا تقتصر أهمية الرياضة للمرأة في منحها قواماً رشيقاً ومُتناسقاً فحسب. بل تُقدّم العديد من الفوائد الصحيّة المهمة للجسم. اليك أهم الفوائد:
تقي الرياضة من الإصابات بالأمراض المزمنة. كأمراض القلب، والأوعية الدمويّة، والسكّري. والسرطان، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة.
تُخفّف الرياضة من الـ”كوليسترول” السيء، وتقلّل نسبة الدهون.
تقوّي الرياضة العظام وتحدّ من هشاشتها. اذ تُساعد في منع فقدان الكالسيوم داخل الجسم. وبالتالي. تقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
تُساعد الرياضة في تقوية جهاز المناعة.
تُحفّز الرياضة أداء جهاز الهضم. ممّا ينعكس إيجاباً على صحّة الجسم. وتخفّف مشكلات جهاز الهضم.
تخفّف الرياضة عوارض الدورة الشهريّة. اذ يُسهم الانتظام في التمارين الرياضية في تقليل آلام الدورة الشهرية.
تقوي الرياضة عضلات الرئة والقلب، للقيام بوظائفها بشكل سليم.
