تقع أغلب السيدات في أخطاء كبيرة أثناء اتباعهن حمية غذائية معينة لإنقاص وزنهن، إلا أنهن يتلقين نتائج عكسية دون أن يدركن سبب ذلك، فتفسد حميتهن ويزيد الوضع سوءًا.
وإليكِ بعض هذه الأخطاء التي تتسبب في ذلك:
إغفالكِ تناول وجبة الإفطار يسبب الشعور بالجوع الشديد عند الغداء، ما يدفعكِ لأكل كمية أكبر من الطعام.
يتسبب عدم شربك للماء أثناء الإفطار، وممارستك الرياضة بعده مباشرة، إلى ثبات وزن جسمكِ وعدم استجابته للحمية.
تناولكِ للأطعمة الدسمة والغنية بالنشويات بشكل يومي، يسبب اختزانها في الجسم، خاصةً الألبان كاملة الدسم، والأطعمة المقلية والمعجنات بأنواعها، فضلًا عن استخدامكِ للسكر في تحلية المشروبات.
